Chi ha uno stile di vita attivo può contare su un buon metabolismo e su una buona tonicità muscolare. Ma il movimento da solo non è sempre in grado di assicurare il peso forma, se non si presta attenzione a tavola.
Il metabolismo è lento per la mancanza di attività fisica ed è più facile metter su peso. Ma saltare i pasti e ridurre eccessivamente le calorie è un errore perché l’organismo impara a ‘risparmiare’, riducendo ulteriormente i consumi e intaccando progressivamente preziosa massa muscolare.
Chi ha una vita densa di impegni fronteggia stanchezza e stress con dolci e caffè che danno un’immediata, ma ingannevole sensazione di benessere.
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